Разговор с самим собой способствует концентрации внимания
Разговор с самим собой поможет вам добиться большей концентрации и сосредоточения на требуемых вещах. Точно так же как он позволяет вам справляться сразу с несколькими проблемами, разговор с самим собой позволит вам держать сосредоточение на одной задаче в течение длительного времени.
Когда вы разговариваете с собой, у вас получается сосредоточить свое внимание на том, что должно быть сделано. Разговор с самим собой позволяет прояснить цели при выполнении какого-либо задания. Сосредоточившись на звуке собственного голоса, вы сможете выкинуть из головы все отвлекающие вас мысли.
Как начать разговаривать с самим собой
* Задавайте себе вопросы. Спросите себя о том, что вы делаете прямо сейчас . К примеру, «смогу ли я добиться успеха?», а потом ответьте на него положительно: «Да, конечно, я буду успешным». Такой положительный разговор с самим собой станет самосбывающимся пророчеством. Ваша уверенность в себе заразительна.
* Давайте себе инструкции. Сообщите себе, каким должен быть первый шаг к цели, к которой вы движетесь, последующий и так далее.
* Поощряйте себя. Скажите себе «Да, у тебя получилось» или «Это выглядит здорово. Я знал, что ты сможешь сделать это!»
* Пресекайте негативные разговоры с самим собой. Если вы поймаете себя на том, что говорите себе такие приводящие в растерянность вещи, как, например, «Я никогда не смогу сделать это», скажите «Стоп». Это способ пресечь негативный разговор, прежде чем он повлияет на ваше настроение.
* Простите себя. Человеку свойственно ошибаться, и если вы допустите ошибку, просто скажите себе «все хорошо, ты сделал это ненамеренно».
Here’s Why It Might Mean You’re A Genius