Какие вредные продукты питания для нашего организма являются опасными, и почему их употребление приводит а ожирению. На данный момент психологические проблемы лишнего веса коснулись большей части общество. Это стало панацеей для многих поколений, Кроме того, ожирение не сходит на нет, а только увеличивает количество своих жертв. Причин, которые приводят к такому много, и пожалуй самая главная – это неправильное питание и употребление продуктов, содержащих опасные и вредные вещества.
Если разделить все продукты, которые приводят к отложению лишних килограммов, то получится небольшой список:
- Всевозможные батончики. Почти каждый, кто испытывает чувство голода, согласен купить себе шоколадный батончик и поглотить его. В состав таких батончиков входят те же вредные вещества, что и в сладкие газировки. Калорийность такой сладости зашкаливает, но не дает насыщения надолго, т. к. они являются быстрыми углеводами, переходящими моментально в жиры.
- Еще одним опасным продуктов являются – газированные сладкие напитки. Многие люди предпочитают покупать именно их, а не чистую воду для утоления жажды. В состав таких напитков входят красители, ароматизаторы и огромное количество сахара, которые могут вызвать заболевания вплоть до диабета.
- На первом месте стоят «продукты из окошек». Это и есть фаст-фуд, который заполонил улицы всех городов и покорил сердца миллионов. Эту еду не нужно долго ждать, когда она приготовится, нет необходимости долго есть, ведь можно поглотить ее за несколько минут, опаздывая на работу. Удобно не правда ли?
- Колбаса, как бы это не звучало странно, но всеми любимые колбасные изделия не являются положительными в списке продуктов. Они содержат мяса меньше, чем нужно, включая в себя жиры и вкусовые добавки. Такие продукты наносят непоправимый вред сердечно-сосудистой системе.
- Картофель фри и чипсы. Это двойная доза крахмала и жиров, именно они приводят к набору веса, если включить такой «изыск» в повседневное меню, то прибавка в весе гарантирована.
- Кетчуп и майонез. В состав кетчупа входят стабилизаторы, эмульгаторы и консерванты, химические красители а так же сахар. Майонез – продукт, напичканный изомерами жирных кислот (транс-жиры). В промышленных масштабах майонез делают из яичного порошка, а не из натуральных яиц.
- Белый хлеб. Это кладезь «быстрых углеводов», которые вредны для организма человека. Хлебобулочные изделия из высшего сорта приводят к быстрому накоплению калорий, и организм откладывает их в виде жировых запасов.
- Сахар и соль. Сахар ведет к быстрому повышению уровня глюкозы в крови, что провоцирует избыточную секрецию инсулина. В результате чего, поджелудочная железа начинает работать в интенсивном режиме и быстро истощается. Соль. Этот продукт (а вернее, приправа) – очень важный ингредиент в нашем питании, только его необходимость регулируется 10-15 г в сутки. Однако мы его употребляем в 5-10 раз больше чем необходимо.
- Алкоголь. Спиртное отрицательно влияет на организм в целом, а особенно на пищеварительный тракт, системы, почек, и сердца. Совсем малое количество спиртного наносит непоправимый вред клеткам нервной системы, вызывая в организме стрессовую ситуацию.
Ряд диетологов настаивают на том, что ожирение стало возможным только несколько десятков лет назад, когда питание человека стало более разнообразным, появились доступные продукты, которые не нужно долго готовить.
Это всевозможные полуфабрикаты и фаст-фуд, наполняющие жизнь современных людей. Если посмотреть на темп жизни современного человека, то становится понятным употребление таких продуктов быстрого приготовления и перекусов на ходу. Не каждый человек может позволить себе выделить несколько часов в день для себя на приготовление еды. Поэтому многие выбирают для себя быстрый способ, который подарит им время на работу, учебу или увлечение.
Кроме того, огромной проблемой является то, что люди перестали питаться в определенном режиме, они могут не завтракать, не обедать, но плотно ужинать вредными продуктами.
На этом заканчиваю, как говориться: все хорошо в меру, но нередко сложно определить, где она эта самая мера. И у вредных продуктов, названных в статье, есть и другие свойства. А вы как считаете?