Снижение зрения, в большинстве случаев, связано с ослаблением мышц, которые находятся вокруг кристаллика.
Зрение начнёт улучшаться, если мышцы глаза начнут приходить в тонус.
А ниже смотрите 10 рекомендаций для восстановления зрения.
#1 Старайтесь не перенапрягать глаза и давайте передышку глазам через каждые 3 часа.
#2 Делайте гимнастику для глаз. На рисунке выше показано куда нужно направлять свой взгляд.
#3 Не носите очки.
#4 Точки, которые пронумерованы на рисунке выше,нужно ежедневно массажировать.
#5 Подушечками среднего и указательного пальцев нужно немного надавить на глаза.
#6 Когда вы идёте, то смотрите перед собой, а не под ноги.
#7 Пейте сок из моркови ежедневно.
#8 Каждый день мойте глаза тёплой водой.
#9 Два часа до того, как вы ложитесь спать не используйте компьютер.
#10 Помогает укрепить глазные мышцы использование пристального взгляда. Это упражнение называют тратака. Нужно сосредоточиться и как можно дольше смотреть в одну точку.