Результаты последних исследований показали, что на продолжительность жизни влияют не только гены.
Эксперты провели анализ исследований, который позволил выделить пять простых способов добиться увеличения продолжительности жизни.
В пожилом возрасте людям рекомендуется употреблять меньше калорий. Это поможет уменьшить риск развития онкологии, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Было доказано, что недолгое голодание способствует увеличению сроков жизни. Кратковременный отказ от приема пищи снижает нагрузки на митохондрии, которые отвечают за метаболизм, и нормализует их активность.
Еще одним способом продлить жизнь является интенсивная ходьба. У тех, кто много ходит пешком или делает зарядку, риск возникновения сердечно-сосудистых проблем гораздо ниже.
На продолжительность жизни также влияет учеба. Каждый год, проведенный в вузе, продлевает жизнь на 11 месяцев. Само же высшее образование определяет более ответственное отношение человека к своему здоровью и меньшую зависимость от плохих привычек.
Немаловажную роль играют и работы ученых, которые направлены на разработку «чудо-таблетки от старости». Летом текущего года свет увидели сразу две статьи, где эксперты рассказали о своих достижениях в области борьбы с процессами старения и смертью, сообщают сайт Argumenti.ru и РИА Новости.