10 МЕСТО — ЗАРА
34 года, два сына
УВИДЕЛА СЕБЯ СО СТОРОНЫ
Певица воспитывает 7-летнего Даниила и 5-летнего Максима. Семья только вернулась из отпуска, где Зара блистала в купальниках. «После первых родов я набрала 20 кг, после вторых – 15, – рассказала Зара. –Привести себя в форму мне помогло телевидение. Спустя пару недель, как Даня появился на свет, пошла на съемки. Но когда увидела себя в кадре пришла в ужас, чуть не плакала! Попросила удалить все, что наснимали. Даже мой директор честно сказал: пока не приду в форму, на сцену лучше не выходить. Это сильно подтолкнуло заняться своим телом. Постепенно я вернулась в зал и пересмотрела рацион питания. В сумочке всегда лежали сухофрукты и орешки, чтобы утолять голод. Позже Илья Авербух пригласил принять участие в шоу «Лед и пламень», где надо было кататься с Антоном Сихарулидзе. Появился еще один повод заняться собой».
11 МЕСТО – НАТАЛЬЯ ПОДОЛЬСКАЯ
35 лет, сын
УПРАЖНЯЛАСЬ С РЕБЕНКОМ
Секрет быстрого похудения певицы прост – всегда находиться рядом с малышом. «Мы часто пропадаем с Артемием на улице, – говорит Наташа. – Я обожаю с ним играть. То начну подбрасывать, то бегать от него… Естественно, все мышцы напрягаются! Так и уходят ненужные килограммы. Когда он родился, меня прорвало на сладкое. Но во время кормления ускорился обмен веществ, благодаря чему не почувствовала прибавления в весе».
12 МЕСТО — ЛЯЙСАН УТЯШЕВА
32 года, сын и дочь
БЕГАЛА С КОЛЯСКОЙ
Супруга резидента юмористического шоу Comedy Club Павла Воли – счастливая жена и мама двоих детей: 4-летнего Роберта и 2-летней Софии. Спортсменка — шестикратная чемпионка Европы по художественной гимнастике достаточно быстро привела себя в дородовую физическую форму после беременности.
13 МЕСТО — ОКСАНА ФЕДОРОВА
39 лет, сын и дочь
ДЕЛАЛА ЗАРЯДКУ
Оксана всегда была со спортом на «ты» и уже спустя месяц после рождения дочери вернулась в зал, чтобы возобновить тренировки. «Я проводила в фитнес-центре час трижды в неделю, – рассказывает Оксана. – Делала махи ногами, качала пресс, приседала. Дома занималась на степпере – по 15 минут четыре раза в неделю. Чтобы не расслабляться, просила администратора включать в зале запись, на которой женщина отсчитывает ритм».
14 МЕСТО – НАТАЛЬЯ ВОДЯНОВА
35 лет, дочь и четверо сыновей
НЕ ПОЛЬЗОВАЛАСЬ ЛИФТОМ
Глядя на изящную фигуру Натальи Водяновой, и не скажешь, что она – мама пятерых детей. Спустя месяц после появления на свет сына Максима в 2014 году Наталья снялась для обложки глянцевого журнала. Через три недели после рождения сына Романа в июне 2016 года уже вышла на подиум. Секрет такого быстрого восстановления кроется не только в генетике, но и в том, что Водянова много ходит пешком.
15 МЕСТО — АНФИСА ЧЕХОВА
39 лет, сын
ПОЛЮБИЛА СЕБЯ
Телеведущая во время беременности набрала всего 6 кг, а вот после родов – 20. «Это из-за кормления грудью, – объясняет 39-летняя Анфиса. – Вернуться к прежней фигуре помогла… любовь к себе. Я поменяла отношение к телу, стала внимательно следить за питанием –отказалась от жирных продуктов и свинины. Также пила по 3 литра чистой воды в день, и лишние килограммы начали уходить. Подчеркиваю, что не худела, потому что диеты не признаю. Я именно полюбила себя, изменила установки в голове, научилась себя беречь. И результат не заставил ждать: за год я избавилась от 30 кг.